夏季养生的四个原则

人们想健康长寿，就应该很自然地“应天顺时”，遵循自然规律。夏季是阳气最盛的季节，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心...

中医养生中七伤指什么？

中医养生有“七伤”，那么这“七伤”是什么呢？想必这是很多人都会想要了解的，那么下面就跟着小编一起来看看吧! 　　1.大饱伤脾 　　大饱，其实就是过饱、吃...

夏季到来注意提防热伤风

热伤风是一种普通感冒，是因为风热邪气侵入所导致的，没有传染性。夏季很容易患热伤风，要想避免患有热伤风，平时要做好以下几点：1、首先不要在高温下做过于激烈的活动，尤其是在炎热...

高血压调节按摩哪些穴位？

血压是指体循环的动脉血压，高血压都会对人体产生危害。现如今人们生活水平提高，饮食丰富，由于不正当饮食，很容易导致人们很容易患上高血压等脑血管疾病。今天就为大家介绍下按摩...

分享几个养肝小妙招

肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。现如今肝不好的人越来越多，原因也多半出在自己身上，比如长期熬夜、动怒、滥用药物等。想要肝脏健康，就...

按摩哪些穴位可以缓解头痛？

头痛是很多人在生活中都会遇到的一个问题，头痛发作的时候是非常难受的，其实头痛是可以通过按摩穴位来缓解的。那么按摩哪些穴位可以缓解头痛的症状呢？我们一起来了解一下。 　...

按摩后背的好处有哪些？

人的后背拥有很多经脉和穴道，还可以在后背寻找五脏六腑的相匹配区域，对相应区域按摩能够对这种五脏六腑起到一定的养生保健，治病防病的功效。那么按摩后背的具体有哪些好处？我们...

中医养生从三方面入手

随着人们生活观念的改变，对健康的重视，从而更注重饮食均衡、身体健康、预防疾病。而日常生活中养生要注意以下三大方面。一、营养均衡《黄帝内经》中提及“饮食有节，饮食...

耳朵按摩的方法和作用

耳朵里边有很多的穴位，中医认为，对自己的耳朵进行一番揉搓，这样对身体的血液循环可以起到很好的促进作用。 　　提拉耳尖法 　　耳朵相当于一个倒着的胎儿，耳甲腔相当于胸腔，其上...

搓耳朵有哪些好处？

耳朵作为人体的重要器官，我们都知道它的主要功能是听，但是，却极少有人知道，耳朵还和我们的身体健康息息相关，如果经常搓耳朵，会对身体有不小的功效，那么，下面我们就了解一下，搓耳朵有...

脚底按摩的好处有哪些？

脚底按摩是一个很不错的养生方法，我们的脚底有很多的穴位，而通过刺激这些穴位就可以起到养生的效果，这个从古代开始，就已经开始流行了，可以说是一个很不错的脚底养生方法。那么脚...

怎样查看身体经络是否通畅？

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人...

中医的养生之道的原则

中医的养生之道，几乎涵盖了中华上下几千年来所有有关医药、宗教、民俗、武术以及饮食等文化方法的养生理论和实践。具体可以分为下面几个方面。 　　顺其自然 　　体现了&ldq...

如何判断自己是否是气虚体质？

气是人体最为基本的物质，一旦体内的精气不足，就会造成身体机能下降或是衰退。中医认为，当人体元气不足的时候，身体就会被疾病缠身。一、气虚的常见症状 　　1、看体型 　　若是...

推拿按摩缓解落枕疼痛

随着生活压力的增大，越来越多的人选择推拿按摩来舒缓自己的身体。一些小毛病也可以通过按摩来治疗缓解，例如我们都有可能会遇到的落枕问题。 　　落枕是由于睡觉时姿势不正，或...

睡前助眠的按摩方法

生活中很多人都有失眠的困扰，除了某些食疗方能够改善缓解失眠症状外，一些按摩方法也能起到很好助眠作用。睡前按摩是无任何副作用的良性保健方法，如果长期坚持，不仅能够促进全身...

经常乏力是什么原因导致的？

很多人身体乏力没劲时，都会认为是自己营养不良，其实这种想法是不对的。很多时候不是营养不够，而是营养的利用和代谢出了问题。从中医的角度上说，经常觉得乏力，病因大致有四个：气虚...

推拿按摩需谨慎

推拿按摩作为中医技法，在舒筋活络、缓解腰腿酸痛、治疗风湿落枕等问题上，效果甚佳。但医生们在临床中发现，不少患者根本分不清推拿按摩的类型，不管是保健调养还是疾病治疗，只求方...

春季养生要注意几个饮食原则

春天气温多变，所以人们的身体也会受此极大影响，在平时除了养成良好生活习惯，更重要的要多食用些对身体有利的食物。那春季饮食要注意哪些问题呢？我们一起接着往下看。春季饮食原...

中医推拿防治小儿消化不良

小儿消化不良的临床表现为厌食挑食、胃胀腹胀、腹痛腹泻或便秘、大便恶臭、夜卧不宁、烦躁不安，甚至面色消瘦，不长个等。小儿消化不良属于中医“积滞”的范畴，指小儿...

中医养生的基本原则

为了便于掌握，中医养生学的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。协调脏腑五脏间...

按摩脚底的好处有哪些？

我们的脚底有着诸多的穴位，经常按摩脚底可以说是好处多多，是一个很不错的脚底养生方法，今天小编给大家具体的讲讲按摩脚底的好处有哪些。促进血液循环脚底的穴位可以说是非常多...

中医按摩养生保健法

中医养生有着非常好的治病防病的作用，同时，还能够改善我们身体亚健康状态，因此越来越受人们的关注。按摩是一种非常好中医养生保健的方法，不仅能够起到缓解疲劳的作用，还能够帮助...

中医推拿的注意事项

按摩在我国已经有近两千年的历史，我国最早运用按摩的时代可追溯到原始社会，我们的祖先在生活和劳动中，身体常会因受到外伤而出现疼痛，人类会很自然的用手或木棒按摩或轻叩受损部...

中医推拿的作用

现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发...