随着生活压力的增大，越来越多的人选择推拿按摩来舒缓自己的身体。一些小毛病也可以通过按摩来治疗缓解，例如我们都有可能会遇到的落枕问题。 　　

落枕是由于睡觉时姿势不正，或睡眠时颈部受风所致的颈部有僵硬，沉重，酸胀疼痛的感觉，以致于颈部转侧不利。具体操作方法如下： 　　

1、点穴：用拇指点按风池、肩井、合谷 、落枕穴，每穴半分钟。 　　

2、松筋：首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉，约2分钟。 　　

3、活动颈部：用手指按住患侧的肌肉，头部先作左右转动，再作抬头低头运动，后再作颈部环转运动，当转到某个角度出现疼痛时，手指立即按揉局部，头部继续转动。 　　

4、结束手法：双手手指交叉，掌根抱住颈部。双掌根相对用力，捏挤颈部，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。