按摩背部有哪些好处？

人体的背部上半部分对应的有心和肺，下部分对应的有脾、肝、胃和胆，腰部的地方则对应肾和大小肠等等。如果使用正确的手法对背部进行按摩，则能够对这些区域所对应的五脏六腑起到...

适合冬季养生的几种食物

冬天到啦，又到了养生的时候，寒冷的天气，身体的排汗也会变少，身体的毒素也会慢慢变多，中风、关节疼痛、脑出血等疾病也会变多。在养生方面大家可以饮食方面先下手，今天为大家推荐几...

八种按摩法给你好睡眠

很多人都知道，临睡前喝杯牛奶有助于催眠，其实生活中除了某些食疗方能够改善失眠症状外，一些运动保健法也能起到良好的助眠作用。下面我们就来为大家介绍下有益助眠的八种按摩保...

女性冬季养生按摩穴位

冬季很冷我们要注意保暖工作，一些女生体质本来就很弱，在这个寒冷的冬季更要做好保暖工作。我们平时可以按摩自己身体上的穴位来达到保暖的效果。中医按摩很适合冬季养生，今天小...

中医按摩缓解病痛延年益寿

健康对于每个人来说都是重视的，俗话说：身体是革命的本钱，只有身体健康才会有精力去做其他的事情，但是现在的一些人认为自己年轻，有的是精力，身体也没有什么不适的情况，从而平常也不...

中医推拿与保健按摩的区别

随着社会的发展，人们生活水平的提高，养生成了人们讨论多的话题，按摩养生也成了人们选择多的方法之一。而中医按摩和保健按摩是两个概念，大家在选择按摩养生的时候一定要注意哦，我...

冬季养生保健小常识

冬天因为天气特别寒冷，有很多我们需要注意的地方。冬季养生知识其实有很多，但是我们只需要掌握其中的根本，从衣食住行方面着手保健,，那么身体自然就会越来越好了。接下来就跟随...

冬季进补有哪些误区？

冬天来临，天气变得寒冷，也是一个适合进补的季节，很多人都喜欢在冬季进补养生。可是进补也是有很多注意事项的，今天小编就来为大家讲讲冬季进补有哪些误区。冬季进补有哪些误区误...

女性内分泌失调的表现

对于女性来说，因为工作压力，会面临较大的麻烦，例如出现内分泌失调，一旦出现这症状，对身体调节会有较大的麻烦。本文就带大家了解下内分泌失调有哪些表现？以及内分泌失调该如何调理...

春季养生的一些小常识

俗话说一年之季在于春，养生的最佳时间点也随着春天的脚步到来，那么春天养生需要注意哪些方面？接下来就跟随小编一起了解下吧。春季养生小常识1、睡眠一定要充足熬夜就是慢性自...

亚健康的原因有哪些？

随着科普的宣传，人们对亚健康已有所了解，但哪些因素会引起亚健康、怎样远离亚健康，还是应引起足够的重视，这里我们再详细地认识亚健康的成因。精神紧张现代人面对着各种各样的压...

中医养生之道的四个要点

所谓养生，就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，相当于现代医学中的保健活动。养生现在已经成为了一种文化，它是中华民族在维护人类健康所...

春夏交替适宜的养生运动

春末夏初，养生保健要以一种均衡、正常而平衡的速度健康养生，所以这个季节养生，不妨试试慢运动。慢跑简单不过的慢运动了，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条惬意的小道，你就可...

按摩这些穴位缓解春困秋乏

俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。入秋后，很多人出现了秋乏现象，总感觉没精神，稍微动一动就乏力、犯困。中医认为，这种情况是人体随季节气候变化的一种适应性...

中老年人的健康养生观

人到中年以后，你有没有发现自己身体有了极大的变化，体力没有年轻的时候好了，随便运动一下，就开始气喘吁吁了。身体素质差了很多，抵抗病毒和细菌的能力下降了，非常容易生病。这是我...

冬季养生的方法有哪些？

现如今已经正式进入冬季了，大雪也下了好几场。对于身体差的人来说，冬季气温低，一个不小心就可能着凉生病。或者在寒冷地刺激下，导致旧病复发等情况。生病对身体会产生极大的损耗...

如何按摩能够促进淋巴排毒？

淋巴是我们人体的重要组成部分之一，是帮助排毒的好手。那若是淋巴自身排毒不好的时候，我们可以通过按摩来治疗。今天小编给大家讲讲如何按摩能够促进淋巴排毒。淋巴怎么排毒1...

按摩哪些穴位可以祛湿气？

生活中有很多人都由于各种原因而导致体内湿气过重，去除湿气的方法有很多种。按摩也是可以帮助去除湿气的，那么按摩哪些穴位可以祛湿气呢？下面小编就来为大家讲讲湿气重按摩哪里...

适合久坐族的运动有哪些？

久坐族不仅仅包括办公室白领，长时间坐着打游戏或者在校学生，都算是久坐族。这些人群平时应该多注意坐姿，做运动时要采取正确的方法，不能做仰卧起坐，否则对脊椎的伤害更大，可以试试...

久坐的危害有哪些？

经常玩电脑的人，或者是坐着用电脑上班的人，经常坐着，对身体很不好，会该给我们很多危害，而且我们经常坐着缺乏运动，很不健康，下面就来了解下久坐的危害。久坐的危害1、久坐会使人发...

中医是如何养精气神的？

中医养生从古代就开始流传，一直保持到今天，说明中医养生的方法非常有效。那么对于中医养生，大家又有多少了解呢？今天小编就来给大家详细的介绍一下中医是如何养精气神的。1、该...

不同体质女性冬季如何进补？

中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。女性朋友...

冬季养生重在“藏”

冬季是一年中的最后一季，冬季的季节特征是天气逐渐转冷，天寒地冻，大地肃杀，万物闭藏，人体的机能活动也与自然相应，阳气内收，蓄积于内以御寒，因此，冬季养生重在一个“藏”，饮...

体内湿气重有哪些表现？

湿气是中医的一种说法，中医认为湿气每个人都有，但是湿气过多，就会引发病症。湿气的来源是自然界中气候潮湿、饮食等，那么湿气重有哪些表现呢？日常生活中该如何调理？下面小编就来为...

冬季养生吃什么好？

冬季到来，天气不断变冷，若是不好好保健身体，就会被严寒打败，疾病缠身。日常生活中，我们要注意养生防病，从饮食下手是个很好的途径。那么冬季养生吃什么好呢？跟随小编一起来了解下吧...