冬季养生的方法有哪些？

冬季属于阳退阴盛的阶段，不及时保养的话，不仅难以舒适的度过寒冷的冬季，而且还会导致身体变弱，来年春天生病的概率会非常高。所以说，趁着现在赶紧了解一些冬季养生的方法，才能及时...

秋冬季节泡脚的小技巧？

此时正处于秋末冬初的阶段，季节更替是最容易诱发疾病的时候，人们必须想法子保健身体，帮助身体预防疾病。天气越来越冷了，这个时候选择泡脚养生能够起到非常不错的效果。下面来看...

足疗的好处与注意事项

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。经常做足疗，能刺激这些穴位，促...

中医养生的七个按时

中医养生之道，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生贵在“按时”，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种...

中医养生的十大禁忌

中医是我国的国粹，中医在调理、预防以及治疗疾病方面有很大的作用。中医养生保健的方法也非常多，而且特别的是不同体质人的中医养生保健方法也是不一样的。不过，中医养生也有...

中医养生保健的三个误区

中医乃是中华民族五千年来的文化瑰宝，而中医养生保健更是包括了食疗、药养、针灸、按摩、气功等多种养生方式，近些年来备受人们追捧，但是很多年轻朋友对此有很多错误的理解，下面...

按摩养生虽好但需避开雷区

按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和治疗型按摩三种。对于普通大众老说，一般属于保健、休闲型按摩，合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。按摩对于我们...

中医养生从辨清体质开始

养生一词，最早出现于《吕氏春秋》，历代医家均十分重视养生之道，这与中医素来崇尚“治未病”有关。《黄帝内经》提出“圣人不治已病治未病”，强调中医防重于...

按摩脚底有哪些功效与作用？

现在的人都很注重养生，生活中很多人进行脚底按摩养生。脚底按摩，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。那么脚底按...

如何做好冬季的养生防病？

冬季是寒邪当令，天寒地冻、万物闭藏，“人与天地相参，与日月相应”，故人体的阳气也向里收藏，这就造成体表的阳气较弱，而寒邪又最易伤人阳气，所以在冬季风寒感冒最易发生。...

冬季如何根据体质来养生？

现代意义的"养生"指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。我们每个人体质都不同，中医把体质分为平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特...

日常生活中有效的减肥方法

肥胖除了影响美观外，还严重影响身体健康。如果不能及时瘦下来，肥胖症患者将面临巨大的健康隐患。那么日常生活中要如何做才能有效减肥呢？跟随小编一起来看看吧。1、早餐要吃好...

日常养生的几个不良习惯

养生保健与我们日常生活习惯息息相关，相信大家都知道我们在吃饭以后不能做剧烈运动，这是从小就被身边人挂在嘴边的。今天就来说说其他的不良习惯，希望大家了解了之后在日常生活...

脚趾按摩保健操作方法

中已经研究证实了，人体的每个脚趾都和五脏六腑相连。肺部和大肠都归于金属性，对应人体脚部的不拇指，脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属...

中医养生的九个要诀

中医是我国的国粹，中医在调理、预防以及治疗疾病方面有很大的作用，中医养生保健的方法也是非常多的。养生也是需要一些科学辩证的方法来完成，不可以一概而论。中医养生是跟我们...

秋季如何控制食欲和减肥

自古秋天被称为食欲之秋，也是使人发胖的季节。秋天食欲增进有许多因素，只要把握好这些要素，即可以很好控制食欲，达到减肥的目的。秋天食欲增进的原因主要包括：一是暑热消退，食欲大...

痰湿体质的五个特征

痰湿体质的人，新陈代谢能力下降，导致身体内“痰”和“湿”积聚，形成在内“垃圾堆积”，在外形体肥胖、出汗发黏、睡眠打鼾等状况。痰湿体质常有5...

中医教你如何缓解秋乏？

到了秋天，总是犯困没有精神，这是秋乏的表现。秋乏是正常的生理反应，因为夏季气血充于表，至秋气机下沉，但仍气动于先，血动于后，肌肤腠理多血而少气故易出现疲乏。另外，秋主燥，燥热耗气...

中医养生之道的四个理论

中医养生之道基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论，其内容不外以下四点：顺其自然 　　体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过...

秋季养生需要注意这六点

秋季到来，昼夜温差大，所以在秋季就应当更加注意养生到。在平时的生活中应当怎样注意饮食，又应当怎样进行平时的生活习惯才可以健康的养生，下面大家就来一起了解下吧。1、养肺先...

养生保健灸足三里的方法

足三里号称人体保健第一大要穴，从古至今一直为人们重视。刺激足三里，可使胃肠蠕动有力而有规律，提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，改善心脏功能，调节血糖，有效增强抗病能力，保...

秋季养生调节情绪的穴位

秋季气温骤降，导致脏腑功能失调、气血不畅，因而心神失养，产生悲忧等情绪。中医在解忧化郁、稳定情绪方面有方法，比如穴位按摩，这里推荐两个“解忧穴”——内...

中医日常养生三点禁忌

现在越来越多的人注重养生，因为现代人的身体大部分都处于亚健康的状态。不养生的话，身体可是很容易垮掉的。其中，中医养生越来越受到人们的欢迎，但是中医养生可不是乱来的，是要用...

如何缓解腰酸背痛的问题？

随着生活节奏的加快，我们每天忙于工作和学习。腰疼是上班族为头疼的一个疾病，经常的面对电脑办公，活长期从事站立的工作人员，久而久之就出现了腰疼的疾病。那么，我们在平时生活中...

中医的养生保健方法

现在的人看似很健康，其实大多都处于亚健康的状态，不过关注养生的人也越来越多了。养生的方法非常多，中医养生由来已久，也越来越受人们欢迎。接下来就为大家介绍下中医的养生方法...