夏季养生保健注意这三点

夏日炎炎，人们用各种办法来消暑降温：日夜开着空调，享受那习习凉风；冰镇的啤酒饮料，压制住炎炎暑气。但是回过头来肠炎、伤风感冒频频找上身，吃出来的、喝出来的、吹出来的各种毛病...

肥胖人士们该如何科学减肥？

不论是爱美人士，或者为了身体健康，减肥都是人们热衷且永恒不变的话题。市面上各种各样的减肥方法也是层出不穷，如保健品、保健茶、中药、西药等等。需要注意的是减肥不能盲目且...

揉腹有哪些功效和作用？

揉肚子也是中医按摩手法中的一种，按摩人体肚脐周围和肚子上的穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。揉腹有哪些功效和作用，赶紧来了解一下吧。缓解便秘大...

用什么泡脚可以去湿气？

湿气重是生活中很常见的病症现象，日常生活中我们可以通过泡脚的方法，将体内的湿气排出体外。今天小编就为大家介绍下，用什么泡脚去可以祛湿气？艾草泡脚去湿艾草是一类温性中药材...

缓解小儿腹胀的推拿方法

腹胀很难受，患者总感到腹部的一部分或全腹部胀满，还常会伴有呕吐、腹泻、嗳气等不适症状。其实推拿缓解腹胀效果不错，那么腹胀怎么推拿能缓解呢？常用手法患儿仰卧位，家长用中指端...

脚底按摩疼痛是什么原因？

很多人都喜欢脚底按摩，按摩后浑身舒服，能够缓解疲劳，有很好的养生保健功效。很多人按摩脚底时会很疼，那么为什么按摩脚底会感到疼痛呢？我们一起来看看吧。按摩脚心疼是什么原因按...

脚部按摩什么时候做最好？

脚对人很重要，它完整地联系着全身脏腑器官。人的脚底有许多的穴位、经脉，所以按摩脚底能够调动人的内部潜能，能够增强人的免疫功能，促进抵抗力，从而防治多种疾病。在按摩脚之前，可...

秋季养生茶哪些更好？

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应，我们可以通过喝茶来抵制秋燥。喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强...

夏季到来如何防暑消暑？

夏季炎炎，此时刚刚入伏，气温也在不断的攀升，不小心就会中暑。首先是中暑的原因，中暑的原因无非就是两种一个外界原因，二是自身的原因。外界的气温实在是太高了，会加大中暑的几率。...

孩子多大可以做推拿？

推拿是利用按摩的方法对身体的穴位进行刺激，对于婴儿的一些小病，也能够得到很好的预防和治疗效果。那么，婴儿多大可以做推拿呢？小儿推拿适合0-14岁的孩子，所谓0岁，就是指出生24小...

哪些疾病适合冬病夏治？

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。1、呼吸...

睡眠不好按摩什么穴位？

睡眠质量的好坏与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。那么今天就为您介绍下睡前按摩什么穴位好，让我们一起来了解吧。1、然谷穴然谷穴是调理失眠的一个重...

湿热体质怎么养生？

湿热体质是在痰湿体质的基础上，又有痰湿又有热，所以这种病人，可以表现为闷热，身上的油脂比较厚，感觉身上出的汗粘乎的像胶水一样，皮肤容易感染。湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮...

肝气郁结该如何调理？

俗话说得好，气大伤肝，可见情绪的好坏对身体影响还是很大的，中医养生也常常讲情志调整的重要性。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。对身...

中医养生的十大禁忌

现在越来越多的人开始关注养生，生活条件的提高让人们开始关注自己的身体，中医养生一直以来就备受人们信赖。中医养生更为注重日常生活习惯的保持，因为疾病往往都是从日常小事中...

春季中医养生保健四法

中医是我国的国粹，中医在调理、预防以及治疗疾病方面有很大的作用。中医养生保健的方法也非常多，春季是万物复苏的季节，养生在此时也是一年中的重要时节。本文就来为大家讲讲春...

高温的夏季如何祛湿？

湿气过重对身体有很多影响，高温的夏季很容易加重体内湿气的。那么该如何祛湿呢？下面介绍几个中医祛湿的方法，希望对大家有所帮助。高温的夏季如何祛湿1、时常通风 　　如今天气...

扶正祛邪理论的三个原则

中医学认为，人体发生疾病，是“正邪相争”的反映，特别强调“正气虚”是人体发病过程中起主导作用的一个方面，故有“正气存内，邪不可干”之说，即人的...

按摩耳朵可以养生吗？

我们的身体是很神奇的，经络穴位遍布身体各处，耳朵是我们身体的缩影，身体上的器官和组织在耳朵上都会有特定的反射区，每天对耳朵按摩能促进五脏六腑的血液循环，还能减少病痛。 1、...

夏至到来该如何养生？

夏至到了以后，炎热天气也接踵而来。这时候也是养生防病的好时机，那么你知道在夏至的时候，要如何养生吗？下面一起来看看吧。第一点、养心 　　祖国医学认为，四季的变化与人体的五...

背肌劳损的推拿治疗手法

体力劳动者或长时间伏案工作的人，经常会感到背部酸胀疼痛，劳累以后或阴雨天症状更加明显，这就是我们讲的背肌劳损。本病病人自觉症状比较明显，有时还有背部沉重感，仿佛背着很重的...

身体各部位保健按摩手法

现代人们生活压力普遍比以前要大的很多，经常会出现腰酸、背疼、脖子僵硬或者一些类似的职业病。我们可以学习一下自我保健按摩，对日常保健，缓解一些不适症状有很好的效果。1、...

脚底按摩这些穴位防治疾病

我们的双脚有人体器官的反射区，当体内器官异常时，足部反射区就会有反应形成痛点，每个痛点的触觉反应不同。施加按摩会给予脚部适当刺激，会加快排除沉积在组织周围的毒素，因而达到...

按摩足三里的好处作用？

足三里是中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨...

老年人养生要做到几个“不”

养生这个话题，在如今是大家随口就挂在嘴边谈论的。运动饮食，情绪管理等等，都是日常养生需要注意的地方。老年人养生有哪些需要注意的问题，我们接下来就一起来了解下。不贪精老年...