睡眠质量的好坏与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。那么今天就为您介绍下睡前按摩什么穴位好，让我们一起来了解吧。

1、然谷穴

然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。

2、失眠穴

失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。

3、关元穴

关元穴可帮助睡眠，经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此,拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。