人的后背拥有很多经脉和穴道，还可以在后背寻找五脏六腑的相匹配区域，对相应区域按摩能够对这种五脏六腑起到一定的养生保健，治病防病的功效。那么按摩后背的具体有哪些好处？我们一起来看看。 　　

1、缓解肩周和脊椎疼痛 　　

人是需要经常活动才会对我们的关节、骨骼等有好处的,但是现代大多数人的工作、生活习惯都是长时间坐在电脑桌前看电脑,或者躺在床上看手机,一旦保持一个动作的时间长了,对我们的肩周、脊椎的伤害非常的大,而经常对背部进行按摩,能够帮助我们舒经活络,缓解肩周、脊椎的不适,长期坚持也能够预防肩周炎、颈椎病。 　　

2、改善睡眠质量 　　

现如今的人,普遍睡眠质量都不好,睡眠浅易惊醒、难以入睡、多梦心慌、睡醒脑袋昏沉等,这些与心火旺盛有关,对背部对应心的地方进行按摩能够改善睡眠质量,帮助脑袋得到良好的休息,从而促进身体的健康。 　　

3、防治疾病 　　

现在的上班一族每天工作都是连续好几个小时,而下班以后也懒得出门喜欢躺在家里玩手机。这样一来是非常缺乏运动的,不利于身体健康。平常适当进行背部按摩能防止疾病,尤其是对于上班族来说。因为背部的神经如果长时间久坐会“压抑”,很有可能导致损耗从而出现颈椎病或腰间盘突出等疾病。适时对背部进行按摩,就能很好地预防这些疾病的产生。