你是否因为失眠被困扰过？相信很多有都会有过失眠的经历，有的是经常性失眠，有的则是因为各种外界因素，偶尔失眠。不管是哪种，都会给我们带来不便和烦恼，影响心情和健康。中医调理，是最安全且行之有效的治疗方式，例如中医按摩就能调理失眠症状。

按摩调理失眠症状 　　

天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。 　　

百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。 　　

玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。 　　

十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。 　　

抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。

另外一点，也是最重要的一点是保持心情舒畅，养成良好的作息习惯，以及饮食习惯，切忌暴饮暴食，过多饮用咖啡以及浓茶等容易导致精神亢奋的饮品。当然针对个别由于一些疾病引起的失眠，需要大家尽早去正规医院检查确诊，以免耽误病情。